Właśnie doświadczyłeś strasznego rozstania, a może to był po prostu kolejny stresujący dzień. Wracasz do domu, nalewasz sobie kieliszek wina i włączasz muzykę. Muzyka jest znana z tego, że pozwala uciec od codzienności i daje ukojenie w trudnych chwilach. Ale dlaczego? Co dokładnie jest takiego w muzyce, że ma ona taki podnoszący na duchu efekt? Okazuje się, że nauka ma całkiem sporo do powiedzenia na temat tego, jak muzyka na nas wpływa. Badania nad wpływem muzyki na ludzkie emocje nazywane są "psychologią muzyki" lub "akustyką", w zależności od tego, kogo pytamy. Mimo to istnieje wiele odpowiedzi na pytanie, dlaczego muzyka poprawia samopoczucie, gdy jest ono najbardziej potrzebne.

Muzyka może zmienić twój nastrój, wyzwalając szczęśliwe wspomnienia

Muzyka ma zdolność do wywoływania radosnych wspomnień i emocji, co automatycznie poprawia samopoczucie. To może wyjaśniać, dlaczego tak wiele osób reaguje na niektóre piosenki płaczem. Nie chodzi o to, że piosenka jest smutna, ale o to, że przywołuje wspomnienia czegoś smutnego, co wydarzyło się w przeszłości.

• Kiedy słuchasz piosenki, która wprawia Cię w dobry nastrój, aktywowana jest część mózgu zwana jądrem akomodacji.

• Jest to część mózgu związana z dopaminą i serotoniną - neuroprzekaźnikami, które powodują dobre samopoczucie.

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem związanym z uczuciem przyjemności i nagrody. Kiedy doświadczamy czegoś, co sprawia nam przyjemność, np. słuchamy ulubionej piosenki, dopamina jest uwalniana do mózgu. Dopamina jest także odpowiedzialna za uczucie motywacji i napędu. Serotonina to kolejny neuroprzekaźnik, który wiąże się z uczuciem szczęścia i zadowolenia. Brak serotoniny może prowadzić do uczucia niepokoju, a nawet depresji. Dlatego właśnie, gdy słuchasz piosenki, która wprawia Cię w dobry nastrój, Twój mózg wysyła do Twojego ciała wiadomość, że możesz się zrelaksować i cieszyć się sobą.

Muzyka może pomóc w uwalnianiu dopaminy i serotoniny, dzięki czemu czujesz się lepiej

Badania wykazały, że muzyka może pomóc ludziom poczuć się lepiej i zmniejszyć ich negatywne emocje. Dzieje się tak dlatego, że może ona stymulować uwalnianie dopaminy i serotoniny w mózgu. Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który wiąże się z uczuciem przyjemności i nagrody. Kiedy doświadczasz czegoś, co sprawia Ci przyjemność, np. słuchasz ulubionej piosenki, dopamina jest uwalniana w mózgu. Dopamina jest także odpowiedzialna za uczucie motywacji i napędu. Serotonina to kolejny neuroprzekaźnik, który wiąże się z uczuciem szczęścia i zadowolenia. Brak serotoniny może prowadzić do uczucia niepokoju, a nawet depresji. Dlatego właśnie, gdy słuchasz piosenki, która wprawia Cię w dobry nastrój, Twój mózg wysyła do Twojego ciała wiadomość, że możesz się zrelaksować i cieszyć się sobą.